Fernando Alonso, miembro del equipo de F1 de Aston Martin, ha revelado cómo adoptar una dieta parcialmente basada en plantas contribuyó a sus excepcionales resultados físicos antes del inicio de la temporada 2024 de Fórmula 1. Con la excepción de un año fuera del deporte en 2002 y un año sabático entre 2019 y 2020, Alonso ha estado compitiendo activamente en F1 desde 2001 y ahora se está preparando para su 21ª temporada. A pesar de cumplir 42 años el año pasado, el piloto español ha desafiado la creencia común de que los atletas tienden a declinar una vez que entran en sus 30. La actuación de Alonso la temporada pasada fue excepcional, aprovechando el resurgimiento de Aston Martin para lograr ocho podios, superando a su compañero de equipo Lance Stroll por 206 puntos a 74. Aunque su contrato con Aston Martin expira al final de este año, Alonso ha indicado que se está poniendo en forma para potencialmente extender su tiempo en la serie. «Me siento genial, mejor que nunca», compartió con los medios seleccionados. «Los resultados de todas las pruebas físicas que realizamos este año fueron los mejores que hemos logrado. Entrené de manera diferente este año y también agregué un nutricionista a mi equipo, lo que cambió mi perspectiva y preparación para mi cuerpo. Cada acción que he tomado en los últimos meses ha estado orientada a prepararme mejor que nunca para una larga temporada y estar en plena forma si decido seguir conduciendo. Si me comprometo con un proyecto futuro, ya sea el próximo año o los próximos años, necesito asegurarme de estar completamente listo para hacer ese compromiso. No seguiré conduciendo en la Fórmula 1 solo por hacerlo o por diversión. No soy ese tipo de piloto o persona. Si elijo seguir compitiendo, es porque sé, desde mi propia perspectiva, que puedo dar el 200% al equipo tanto dentro como fuera de la pista, incluido el trabajo en el simulador, los esfuerzos de marketing y entregar resultados en la pista. Me estoy preparando para esa posibilidad y evaluaré las opciones disponibles si decido seguir compitiendo».
La decisión de Alonso de incorporar un nutricionista a su equipo ha resultado en una transformación de su dieta, optando por un enfoque basado en plantas. Este cambio refleja las prácticas del compañero corredor Lewis Hamilton, quien adoptó esta elección de estilo de vida hace mucho tiempo.
Respecto a la orientación del nutricionista, Alonso expresó su incertidumbre, reconociendo su experiencia en explicar los beneficios de las modificaciones dietéticas. Sugirió que podría inclinarse hacia una dieta basada en plantas o un camino similar, con el objetivo de obtener más energía de los alimentos que consume y aprovechar las reservas de su cuerpo para mejorar la resistencia. Sin embargo, no tenía la intención de adherirse estrictamente a estos cambios, permitiendo cierta flexibilidad.
Los resultados positivos de las pruebas de Alonso han reforzado su creencia de que puede seguir compitiendo en la Fórmula 1 hasta los 50 años. Sin embargo, reconoció que el exigente calendario del deporte podría obstaculizar esta aspiración.
Cuando se le preguntó sobre sus planes futuros y la edad en la que se imagina retirándose de las carreras, Alonso admitió incertidumbre. En el pasado, creía que 42 o 41 serían su límite. Sin embargo, presenciar su propia motivación y fuerte rendimiento el año pasado lo ha llevado a considerar la posibilidad de correr durante algunos años más. Durante el reciente período de invierno, superó las expectativas en varias pruebas físicas. Como resultado, ahora cree que con suficiente motivación y compromiso, podría ser factible seguir conduciendo hasta los 48, 49 o incluso 50 años. Sin embargo, reconoció que la Fórmula 1 exige dedicación completa y sacrificios en otras áreas de la vida. Después de haber dedicado 24 temporadas al deporte, está satisfecho con los sacrificios realizados hasta ahora. Si bien puede continuar durante algunos años más, no está seguro de si correrá hasta los 50 debido al exigente calendario y otras curiosidades de la vida.
Dado el calendario récord de 24 carreras para la próxima temporada, Alonso cree que los pilotos deberán planificar estratégicamente sus horarios para evitar el agotamiento. Enfatizó la importancia de viajar de manera eficiente y pasar el tiempo adecuado en cada ubicación. En su caso, tiene la intención de minimizar su tiempo en ciertos países, como Japón, Australia y China, para mitigar los efectos del desfase horario y reducir el número de días pasados lejos de casa. Además, destacó la importancia de mantener una rutina alimentaria constante para mantener los niveles de energía durante toda la temporada. Estos dos factores serán cruciales para que él pueda enfrentar los desafíos planteados por el largo calendario.
Según la fuente motorsportweek.com
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